Etiqueta: salud

Alimentación sana y la salud

Las cinco reglas básicas para conservar la salud:   NO consumir alimentos elaborados por la industria alimenticia NO consumir alimentos modificados genéticamente (los transgénicos) Consumir alimentos sin químicos Prestar atención a lo que comemos es parte importante de la cultura Todos somos únicos - nuestra dieta debería ser a la medida y necesidades de cada quien   http://youtu.be/eBl6qxlLEBA 15
Continue Reading ...

Comida que pisamos

Un regalo de la naturaleza que no nos cuesta ni un céntimo.   En los bosques, jardines y al borde de los caminos, crecen plantas totalmente comestibles que nada tienen que envidiar a las lechugas, los tomates o cualquier otra verdura de las que acostumbramos a llevar a nuestro plato. Hay quién les llama malas hierbas, pero esto depende del punto de vista con el que se mire. En este reportaje de Miquel Figueroa, el agricultor Josep Pàmies nos mostrará una serie de plantas comestibles que crecen alrededor de las tierras que él trabaja. Estas variedades son típicas de un lugar y un tiempo concretos, por lo que, si lo deseamos, cada cual deberá salir en busca de las especies que crecen donde vivimos.
Continue Reading ...

Comer comida orgánica disminuye la exposición a pesticidas

El consumo de una dieta orgánica durante una semana redujo significativamente la exposición a plaguicidas OP en los adultos.   El cultivo convencional de alimentos comúnmente utiliza insecticidas organofosforados (OP), es decir, los plaguicidas, que pueden tener efectos negativos para la salud. Los alimentos orgánicos son más saludables porque se considera que se producen sin los pesticidas. Los estudios sugieren que la ingestión de los alimentos orgánicos puede reducir significativamente el consumo de OP, por lo tanto, la exposición a plaguicidas en niños que tienen relativamente mayor exposición a los pesticidas que los adultos debido a sus diferentes dietas, peso corporal, comportamiento y metabolismo menos eficiente. Ir al artículo original 389
Continue Reading ...

Cómo evitar enfermarse, cómo mantenerse sano

Cinco razones y emociones que provocan la ansiedad y los excesos que perjudican nuestra salud. Cuáles son las 5 razones por las que comemos de más? ¿Cuáles son las emociones que provocan la ansiedad que perjudica nuestra salud? Escuchemos y aprendamos con Marco Regil y Yovana Mendoza, conocida en redes sociales como Rawana. Escuchemos y aprendamos con Marco Regil y Yovana Mendoza, conocida en redes sociales como Rawana. Sigue a Yovana en Facebook, Twitter, Instagram, YouTube en español o YouTube en inglés.
Continue Reading ...

El magnesio es clave para la salud

Magnesio produce colágeno que ocupan los cartílagos. Se encuentra en la semilla de chocolate o chocolate negro puro.   Ana María Lajusticia, química especialista en magnesio des 89 años, habla sobre los beneficios de consumir 3 mg diarios de magnesio. Es uno de los referentes mundiales en ese mineral, cuyas propiedades considera innumerables y excelentes para prevenir y tratar enfermedades. Alegre, vital, chispeante, inteligente, locuaz, Ana María Lajusticia, la profeta del magnesio, inspira confianza de tan despierta y lozana que se la ve a su edad. Su formación como química le ha permitido desentrañar los secretos de la bioquímica del magnesio. Y con su historia personal ilustra los efectos benéficos del magnesio en la salud humana. -Casi 90 años ¡y qué joven se ve! -Estoy mucho mejor que hace treinta años, la verdad. -¿Qué le pasaba antes? -Tenía artrosis, degeneración de los tejidos cartilaginosos. Me dolían todas las articulaciones, sentía dolor desde los dedos de los pies hasta la coronilla. ¡Llevaba corsé! -¿Corsé? -Un corsé de varillas para sostener tiesa la columna vertebral, para no derrumbarme por el dolor de espalda. -¿Cuánto tiempo llevó ese corsé? -Desde los 31 años hasta los 52 años. -Eso son…, ¡veinte años largos! -Sí, muchacho, sí. [...]
Continue Reading ...

El peligro de los suplementos

Prestigiosos científicos advierten sobre los riesgos de "envasar" la alquimia de la naturaleza.   El artículo La falacia de los antioxidantes cuestiona los riesgos de “envasar” la alquimia de la naturaleza dice que no hay pruebas médicas ni científicas que apoyen el uso de suplementos de antioxidantes para prevenir la mortalidad y que en septiembre y octubre de 2013, dos prestigiosas entidades sanitarias de cardiología y oncología han advertido de la falta de beneficios claros y de los riesgos (algunos graves) de consumir de forma habitual suplementos de antioxidantes: Esto nos lleva a un par de textos recién publicados por dos entidades de referencia en medicina cardiovascular y medicina oncológica (relacionada con el cáncer). En septiembre y octubre de 2013, tanto la American Heart Association como el National Cancer Institute han desaconsejado la utilización de los suplementos de antioxidantes. Ambas organizaciones recomiendan basar la alimentación en alimentos de origen vegetal, sin recurrir a pastillas o cápsulas, por más naturales que sean. El porqué de los beneficios de dicha estrategia suscita interesantísimas discusiones científicas, aunque puede que sea porque se desplaza el consumo de alimentos superfluos, tal y como recoge un artículo, publicado en este mismo canal. La revisión Cochrane no se olvida de [...]
Continue Reading ...